人的一生中总会遇到一些坎，这些坎可以迈过去，面对挑战和困难勇往直前，不要被问题打倒，自然促进健康。本身衰老和年龄增长是不可对抗的，但能否好好保养，知道重要年龄阶段身体呵护的方法？才能付出努力后得到收获。那么，人老了会遇到哪两个坎呢？

1、第一道坎是73岁左右

在衰老阶段会面临一些重要的坎，这些坎能熬过，或许能长寿，其中73岁是重要的一道坎，也是许多人人生的转折点。

因为能活过73岁代表比较长寿，相关的数据显示，我国人口平均寿命年龄在76岁左右，而能活过73岁，往平均寿命靠近已经,比较理想了，此时身体逐渐器官功能降低，机能跟不上，某些老年性疾病可能会入侵。如果能在这个重要阶段呵护身体，保养措施落实到位，才能实现长寿目的。

84岁是人生的另一个重要节点，也是面临的第二道坎，在这道坎到来时大多数人身体已经有明显衰老变化。能活过80岁已经算是很高龄了，远远超过了人类平均寿命，能过来为寿命延长奠定基础，标志着已经迈进了长寿之路，此时依然考验自己的就是健康状况，心理变化。

能保持良好的心态，积极养护身体让疾病远离，保持身心的健康，自然享受美好，提高晚年生活质量。有的人疾病入侵，面临着疾病折磨和心理变化双重挑战，一旦熬不过，可能会去世，因此这个人生重要节点要注意。

如何延长寿命？

想要长寿目的能实现的人，许多良好习惯应该坚持，特别是适当活动身体，有一定的运动量，在锻炼身体过程中不仅增强体质，还能调节多个指标，同时促进讲血液循环，另外，正确运动的人可以调节内分泌，对抗衰老，可不要觉得上了年纪只能静养。

当然，饮食这方面不能马虎，能否选择合适食物获取营养，跟健康息息相关，若持续饮食不当，某些有害物质获取，消化系统功能降低，某些指标不稳定，最后疾病来袭。除此之外，尽可能提高睡眠质量，保证每天规律作息，在科学作息的帮助下可以辅助抗衰老，同时增强体质，疾病才能绕道走。

由此可知，到了一定年纪进入衰老阶段，想要长寿有一些重要的坎要迈过去，分别是73岁以及84岁这两道坎，不惧困难，需要如何保养落实行动，在生活中良好习惯坚持。